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Matraca provides a dynamic and intense workout, ideal for more advanced practitioners. With excellent grip, it's suitable for OCR, climbing, gymnastics, and CrossFit, and it's also lightweight and easy to transport.
Its use requires a vertical wrist position, strengthening the forearm and biceps. It's an alternative to push-ups and an excellent support for climbing. Popular among OCR and Ninja Warrior practitioners, it requires great strength in the biceps or wrist to overcome its challenges.
